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Vous souhaitez découvrir, redécouvrir ou approfondir votre pratique du Yoga ? Ensemble, nous voyagerons dans l’univers des asanas, guidés par notre souffle. Trouvez la formule qui vous correspond le mieux, la pratique faite pour vous et laissez la magie opérer.
Les pratiques
Yin Yoga
Le yin yoga est un yoga méditatif dans lequel les postures seront tenues plusieurs minutes dans l’immobilité. A l’écoute totale de notre corps, il s’agira de le laisser se déposer totalement dans une posture, et de l’adapter à son corps. Nous respectons l’amplitude qui nous est offerte à ce jour, “chaque jour est différent, chaque pratique est différente”. Nous invitons notre corps à s’ouvrir au fil des respirations, créer de l’espace et le rendre plus souple. Le Yin visera à travailler les articulations, ligaments, tendons... Dans un quotidien où nous sommes en permanence sollicités, en mouvement, en quête de productivité démesurée, le Yin Yoga nous invite à ralentir, et se laisser porter par notre souffle, nos sensations, nos émotions. Un retour vers notre équilibre naturel, recréer la balance entre le Yin & le Yang.
“ Le jour n’existe pas sans la nuit”
Hatha
Une pratique plus “traditionnelle” où les postures seront tenues plusieurs respirations, recherchant l’alignement respectueux de notre constitution. Se recentrer, respirer, posturer, se relaxer, méditer ?
Vinyasa
Un enchaînement fluide de postures (asanas) dans lequel notre souffle nous guide. En conscience avec le corps et ses mouvements, nous entrons progressivement dans le “flow”, en rythme, en légèreté, nous explorons les différentes familles d’asanas (postures debout, au sol, torsions…) le corps génère alors de la chaleur et l’énergie circule plus “librement”. Nous délions notre corps, nous ressentons, nous bougeons pour nous sentir davantage en connexion avec nous même. Un yoga harmonieux, énergisant et ressourçant.
“Flow with your breath”