En ligne, en cours collectif ou en cours particulier.
Vous souhaitez découvrir, redécouvrir ou approfondir votre pratique du Yoga ? Ensemble, nous voyagerons dans l’univers des asanas, guidés par notre souffle. Trouvez la formule qui vous correspond le mieux, la pratique faite pour vous et laissez la magie opérer.
Rejoignez moi sur le tapis pour explorer le corps et ses plus infimes espaces, refaire connaissance avec qui nous sommes et le corps que nous habitons.
At Home Online Yoga
Une douce parenthèse dans la semaine avec un cours de Yoga en ligne. Trouver votre endroit, dérouler un tapis et laisser vous aller pour une heure de lâcher prise.
Cours Collectif
Partageons ensemble nos “magic energies”. Vinyasa ou Yin Yoga, chaque cours est unique.
Cours particulier
You&Me
Une séance sur mesure en tête à tête ou à plusieurs, articulée selon vos envies et besoins. A domicile, en extérieur ou au studio, les possibilités sont infinies ! Un cours énergisant ou relaxant, c’est votre moment privilégié.
Les pratiques
Yin Yoga
Le yin yoga est un yoga méditatif dans lequel les postures seront tenues plusieurs minutes dans l’immobilité. A l’écoute totale de notre corps, il s’agira de le laisser se déposer totalement dans une posture, et de l’adapter à son corps. Nous respectons l’amplitude qui nous est offerte à ce jour, “chaque jour est différent, chaque pratique est différente”. Nous invitons notre corps à s’ouvrir au fil des respirations, créer de l’espace et le rendre plus souple. Le Yin visera à travailler les articulations, ligaments, tendons... Dans un quotidien où nous sommes en permanence sollicités, en mouvement, en quête de productivité démesurée, le Yin Yoga nous invite à ralentir, et se laisser porter par notre souffle, nos sensations, nos émotions. Un retour vers notre équilibre naturel, recréer la balance entre le Yin & le Yang.
“ Le jour n’existe pas sans la nuit”
Hatha
Une pratique plus “traditionnelle” où les postures seront tenues plusieurs respirations, recherchant l’alignement respectueux de notre constitution. Se recentrer, respirer, posturer, se relaxer, méditer ?
Vinyasa
Un enchaînement fluide de postures (asanas) dans lequel notre souffle nous guide. En conscience avec le corps et ses mouvements, nous entrons progressivement dans le “flow”, en rythme, en légèreté, nous explorons les différentes familles d’asanas (postures debout, au sol, torsions…) le corps génère alors de la chaleur et l’énergie circule plus “librement”. Nous délions notre corps, nous ressentons, nous bougeons pour nous sentir davantage en connexion avec nous même. Un yoga harmonieux, énergisant et ressourçant.
“Flow with your breath”